10 مزیت خون دهی برای فرد اهداکننده

به گزارش گذارنیوز، اهدای خون از جمله کمک‌های نوع دوستانه‌ای است که می‌تواند حیاتی دوباره به انسان‌ها ببخشد و درد و رنج ناشی از بیماری را بکاهد، سلامتی را به بیمار هدیه دهد و باعث شادی و نشاط اهداکننده شود.

اهدای خون علاوه بر این که عملی نیکوکارانه است، مزایای زیادی هم برای سلامتی دارد.

بدن هر فرد بالغ، بین ۱۷ تا ۶۵ سال با وزن متوسط ۵۰ کیلوگرم دارای ۵/۵ تا ۶ لیتر خون است. این افراد با اهدای خون، نه تنها سلامتشان را به خطر نمی‌اندازند، بلکه ضمن کمک به سلامت خود، نجات بخش زندگی دیگران نیز خواهند شد.

این مطلب، شما را با ۱۰ مزیت خون دهی برای فرد اهداکننده آشنا می‌کند:

۱- جریان خون بهبود می یابد

اهدای خون مکرر با کاهش غلظت خون به بهبود جریان خون کمک می کند.

به این ترتیب لایه داخلی عروق نیز کمتر دچار آسیب و گرفتگی می شود، مجله اپیدمیولوژی آمریکا مقاله‌ای منتشر کرده که نشان می دهد اهدای خون می تواند خطر سکته قلبی و مغزی را کاهش دهد. اهداکنندگان خون نسبت به سایر افراد کمتر در بیمارستان بستری می شوند و در صورت بستری شدن به تعداد روز‌های کمتری برای بهبود نیاز پیدا می کنند

۲- بیماری‌های نهفته آشکار می شوند

اهدای خون می‌تواند در کشف بیماری‌های نهفته در اهدا‌کنندگان کمک کننده باشد، زیرا قبل از خون گیری از فرد، معاینه می‌شود و آزمایش انجام می‌گیرد این افراد باید از لحاظ دمای بدن، ضربان قلب، فشارخون، میزان هموگلوبین خون و کم خونی بررسی شوند.

پس از اهدا نیز خون به آزمایشگاه فرستاده می‌شود و از لحاظ بیماری‌های مختلف از جمله عفونت‌های اچ آی وی (HIV)، هپاتیت و … تحت‌بررسی قرار می گیرد اگر جواب هر یک از این آزمایش‌ها مثبت باشد، بلافاصله به شما اطلاع داده می شود، بنابراین با اهدای خون مکرر می توانید از سلامت خود نیز مطمئن شوید البته این موضوع دلیل نمی‌شود مراجعه سالیانه به پزشک را کنار بگذارید

۳- سطح آهن خون متعادل می ماند

افراد بالغ و سالم حدود ۵ گرم آهن در بدن خود دارند این آهن اغلب در گلبول‌های قرمز خون و مغز استخوان جای می گیرد با هر واحد خون اهدایی معمولا یک چهارم از ۱ گرم آهن بدن کم می شود این میزان را می توان با مصرف غذا‌های حاوی آهن طی هفته‌های بعد از اهدا جبران کرد

اهدای خون به تنظیم میزان آهن خون و جلوگیری از تجمع بیش از حد آن در بدن کمک می کند. در صورتی که آهن خون از حد مجاز بالاتر برود، این عنصر در ارگان‌های مختلف بدن مثل کبد، پانکراس، بیضه ها، تخمدان ها، پوست، مفاصل و… تجمع پیدا می کند. این وضعیت که تحت‌عنوان بیماری هموکروماتوز شناخته می شود، به ارگان‌های بدن آسیب جدی وارد می کند.

هموکروماتوز می تواند ارثی باشد یا بر اثر اعتیاد به الکل، کم‌خونی یا اختلالات دیگر ایجاد شود. اهدای خون مکرر به کاهش سطح بالای آهن در بدن و حفظ سلامت ارگان‌ها کمک می کند.

۴- طول عمر بیشتر می شود

کمک به دیگران یکی از راه‌های افزایش طول عمر است.

مطالعات در زمینه ارتباط سلامت روان و جسم نشان داده اند، افرادی که با اهداف نوع دوستانه خون خود را اهدا می کنند، نسبت به کسانی که فقط برای حفظ سلامت خود یا مقاصد مالی خون می دهند، در ۴ سال بعد از اهدا کمتر با خطر مرگ بر اثر بیماری مواجه می شوند.

اگرچه اهدای خون برای سلامت فرد اهداکننده مفید است، اما نباید فراموش کرد این اقدام با هدف کمک و نجات جان دیگران انجام می شود با هر بار اهدای خون می توان زندگی ۳ نفر را نجات داد نیاز به خون همیشه در تمام نقاط جهان مطرح است، بنابراین نباید نقش اهداکنندگان را دست کم گرفت.

۵- از بیماری‌های کبد پیشگیری می شود

وجود کبد برای بدن بسیار مهم است. این ارگان به متابولیسم ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها کمک می کند، کبد همچنین گلوکز، ویتامین‌ها و مواد معدنی را در خود ذخیره می‌کند و در تصفیه خون و سم زدایی از آن نقش دارد.

اهدای خون به کاهش خطر بیماری‌های کبدی مرتبط با افزایش آهن خون کمک می کند. زیاده‌روی در مصرف غذا‌های سرشار از آهن میزان این عنصر را در بدن بالا می برد. از آنجایی که فقط مقدار معینی از آهن جذب بدن می شود، آهن اضافی در قلب، کبد و پانکراس ذخیره می شود. این موضوع به نوبه خود خطر سیروز و نارسایی کبد، آسیب به پانکراس و مشکلات قلبی را افزایش می دهد.

۶- کاهش وزن آسان‌تر می شود

اهدای خون مکرر به کاهش وزن کمک می کند، این موضوع برای افراد چاق و کسانی که در معرض خطر بیماری‌های قلبی عروقی قرار دارند، مفید است.

درواقع، با هر بار اهدای خون نزدیک به ۶۵۰ کالری حاصل از چربی سوخته می‌شود. با این حال نباید به قصد کاهش وزن خون اهدا کرد. همچنین نباید با فاصله خیلی کم انجام شود. توصیه می شود قبل از اهدا با پزشک خود مشورت کنید تا دچار مشکل نشوید.

۷- خطر سکته قلبی پایین می آید

تحقیقات نشان داده اند اهدای خون می تواند خطر سکته قلبی را به خصوص در آقایان به میزان زیادی کاهش دهد، گلبول قرمز در مرکز خود پروتئینی قرمزرنگ به نام هموگلوبین دارد. داخل این پروتئین نیز یک آهن ۲ بار مثبت (Fe++) قرار گرفته که به اکسیژن می چسبد و آن را به نقاط مختلف بدن می‌رساند.

مردان بالغ به ۵/۸ میلی گرم آهن و خانم‌های بالغ در سنین باروری به ۹/۱۸ میلی‌گرم از این عنصر در روز نیاز دارند، آهن مورد نیاز می تواند از منابع گیاهی و حیوانی وارد بدن شود مصرف بیش از حد آهن باعث تجمع آن در بدن می‌شود و میزان رادیکال‌های آزاد را افزایش می دهد. همچنین باعث اکسید شدن کلسترول می‌شود، کلسترول اکسیدشده به دیواره‌های داخلی رگ می‌چسبد و باعث ایجاد پلاک و گرفتگی می شود. این مسئله نیز در طولانی مدت خطر سکته را افزایش می دهد.

با اهدای خون مکرر سطوح آهن متعادل می‌شود، بازسازی خون سریع‌تر انجام می گیرد و اکسیداسیون کلسترول کمتر می شود. به این ترتیب خطر سکته نیز کاهش می یابد. طبق بررسی منتشر شده در مجله اپیدمیولوژی آمریکا، اهدای خون مکرر می‌تواند خطر سکته قلبی را تا ۸۸ درصد کاهش دهد.

۸- خطر ابتلا به سرطان کاهش می یابد

با اهدای خون ذخایر آهن در سطح متناسبی باقی می ماند. این موضوع به کاهش خطر سرطان‌های مختلف مثل سرطان کبد، روده، ریه، گلو و… کمک می کند. سرطان معمولا با بالا رفتن آهن خون از حد مجاز در ارتباط است.

۹- خونسازی افزایش پیدا می کند

بعد از هر بار اهدا، بدن سعی می‌کند خون از دست رفته را دوباره تامین کند. اهدای خون مکرر، تولید سلول‌های جدید خونی را افزایش می دهد و از این طریق به حفظ سلامت و افزایش سرعت بهبود زخم‌ها و آسیب‌های بافتی کمک می کند

۱۰- عملکرد مغز بهبود می یابد

با اهدای خون مکرر و بهبود جریان خون، عملکرد مغز ثبات بیشتری پیدا می کند.

به این ترتیب، میزان تمرکز افزایش می‌یابد و از استرس‌های ناشی از عدم تمرکز کاسته می‌شود. با کاهش استرس خطر ابتلا یا پیشرفت بسیاری از بیماری‌ها نیز کاهش می‌یابد. استرس همچنین یکی از عوامل پیری زودرس است، بنابراین با اهدای خون مکرر می‌توان به سلامت و زیبایی پوست نیز کمک کرد.

فواید اهدای خون برای بدن

۵ نکته‌ای که باید قبل از اهدای خون بدانید

۱- آقایان هر ۳ ماه و خانم‌ها هر ۴ ماه یکبار می‌توانند خون اهدا کنند، البته درمواقع اضطراری کمبود خون، هر اهداکننده می‌تواند با فاصله ۸ هفته خون خود را اهدا کند، مشروط بر اینکه در طول ۱ سال تعداد اهدای خون در آقایان بیشتر از ۴ بار و در خانم‌ها بیش از ۳ بار نباشد.

۲- اهداکننده باید از لحاظ سلامت جسمی و روانی، وضعیت مطلوب و قابل‌ قبولی داشته باشد. طیف سنی او نیز باید بین ۱۷ سال تمام تا ۶۵ سال و وزنش حداقل ۵۰ – کیلوگرم باشد.

۳- در صورت وجود یا سابقه حساسیت‌های مهم مانند آسم و تب یونجه، فشارخون بالا، دیابت، بیماری‌های قلبی، ریوی، کلیوی، کبدی و عفونی و مصرف دارو حتما پزشک انتقال خون را در جریان بگذارید.

۴- استفاده از غذا‌های آهن‌دار چند روز قبل از اهدای خون، داشتن استراحت کافی شب قبل از اهدا، نوشیدن مقدار کافی آب چند ساعت قبل، مصرف نکردن دارو‌هایی مانند آسپیرین حداقل از ۲ روز قبل و تناول غذای مناسب چند ساعت قبل از اقدام به اهدا از نکات مهمی هستند که باید قبل از مراجعه به مراکز اهدای خون رعایت کنید.

۵- بعد از اهدای خون می‌توان بلافاصله به کار و زندگی روزمره بازگشت.

البته اهداکننده باید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی تخت خونگیری استراحت کند. همچنین تا ۲۴ ساعت نباید به دستی که از طریق آن خونگیری انجام شده، فشار وارد کند، یا کار‌ها و ورزش‌های سنگین انجام دهد. طی ۲۴ ساعت آینده پس از اهدا، به‌خصوص در ۲ ساعت اول باید مصرف مایعات را هم افزایش داد.

منبع: صداوسیما