تاثیر ورزش بر عملکرد کودکان در مدرسه

به گزارش گذارینوز، مطالعه‌ای که توسط محققان دانشگاه گرانادا در اسپانیا انجام شده، به این نتیجه رسیده است که دانش آموزانی که ورزش می‌کنند، علاوه بر افزایش توانایی‌های شناختی و عملکرد تحصیلی، سطح هوش خود را به میزان قابل توجهی بهبود می‌بخشند.

رابطه مستقیم ورزش و سطح هوش

این مطالعه ثابت کرده است که در مرحله رشد و تکامل شناختی مانند دوران کودکی، فعالیت بدنی منظم سطح هوش عمومی را بهبود می‌بخشد، به ویژه هوش متبلور که مربوط به دانش واژگان و دانش کسب شده در طول زندگی در زمینه مدرسه و خارج از آن است.

ورزش همچنین انعطاف پذیری شناختی را نیز بهبود می‌بخشد؛ انعطاف پذیری شناختی، توانایی ذهنی فرد برای انطباق با وظایف یا قوانین در حال تغییر، حفظ چندین مفهوم به طور همزمان، تغییر توجه بین وظایف و بهبود عملکرد کلی تحصیلی، به ویژه ریاضیات است.

فرانسیسکو اورتگا، استاد تربیت بدنی در دانشگاه گرانادا می‌گوید: نتایج این تحقیق پیام بسیار مهمی را برای والدین دارد و آن اینکه اگر فرزند شما عملکرد تحصیلی خوبی ندارد، او را با ممنوعیت‌های ورزشی و فعالیت‌های بدنی تنبیه نکنید.

بهبود سلامت جسمی و روانی با ورزش

وی تاکید کرد: ما باید به صورت روزانه ورزش کنیم و به طور ایده آل ۶۰ دقیقه در روز فعالیت بدنی متوسط ​​در فضای بازداشته باشیم. همچنین داشتن سه روز ورزش با شدت بالا برای تقویت عضلات و استخوان ضروری است.

اورتگا توضیح داد: «اگر بتوانیم مدت ورزش خود را به یک ساعت در روز و پنج ساعت در هفته افزایش دهیم، می‌توانیم سلامت جسمی و روانی دانش‌آموزان را بهبود بخشیم که در هوش شناختی و عملکرد تحصیلی آن‌ها منعکس می‌شود».

محققان دانشگاه گرانادا اشاره کرده اند که نوع تمرین بدنی انجام شده در این مطالعه که مبتنی بر بازی‌های گروهی و بدون تجهیزات پیشرفته بود، می‌تواند برای بهره مندی از آن به محیط مدرسه منتقل شود.

منبع: باشگاه